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[問題]都鍊不上去~~~遇到瓶頸了 |
| 房東：小嵐 發表時間：2009-02-28 |
有點長~~拜託看完我的經歷吧>M< 拜託拜託~~~我很想知道我是舞痴還是鍊法有問題 半年前鍊會風車後~ 就開始在鍊基礎~ 倒立~排腿~舞步之類的 後來開始鍊鞍馬 鍊了一年~~還是不會~~~ 整個就是好嘔~~~(抹個剛鍊傢伙兩個月就7圈了= =" 每天再家裡就是跳舞步跟排腿~~~ 現在去舞團~都不知道要淦麻 有點不想去~~~ 在學校社團~也都固定那些動作~~ 各為遇到瓶頸都怎麼克服的阿??? 一直拼命鍊那個動作??? 這樣不會很單調很無聊嗎??? 我記得國二下開始跟朋友一起跳舞的時候 雖然甚麼都不會~~~但是那時候好有趣喔~~~ 只要一學會ice~頭頂~就高興的要命 甚至鍊會風車還開慶祝會~~~ 現在鍊鞍馬~~遽然花了我整整一圈~~ 睡前都會抬腿20次(鍊腹肌) 洗完澡也會拉拉筋~ 上學午餐前固定伏地挺身30~每天+5次~下個裡變在重頭輪迴 後來因為脊椎受傷~休息了2個多月 然後又搬家~荒廢了1個多月~ 到了暑假拼命鍊了兩個月~ 進步很多~後斜翻~內折~穿腳~多了很多招~ 八月多脊椎又出問題~ 也是休息兩個多月~~~ 到了10月開始拼命鍊鞍馬~~ 幾乎每次鍊舞都會甩鞍馬20次左右 只是都沒在"抬腿"跟"伏地挺身"了 放寒假後~迷上"涼宮春日的憂鬱"~浪費了一整個月 2月開學後~到現在~ 幾乎都沒甚麼在鍊了~~~ 而且我發現~我風車原本可以10幾圈都沒問題的 現在頂多3圈~~很累.... 後上倒立也都上不去了~~~ 連腹肌都要很用力的壓肚子才看的到... 從65公斤→69公斤= = 整整肥了4公斤耶=口= 筋也變的很不開了.... 讓我整個很沒動力... 現在的狀況跟兩年前一魔一樣... 也就代表說我要鍊兩年~才能回到以前的實力囉=口= 整個讓我覺得好沒動力 而且我身邊認識很多很強的傢伙~~~ 甚至只是無聊鍊前空翻~一翻就過去~ 看到街舞很帥問一下頭頂~一用就會 問舞步~一跳就比我好 諸如此類的人太多太多了......... 每天都在羨目別人~庸人自擾=口= 很多人說不想跳就不要跳~心都死了肉體怎麼會想呢? 可是我還是很想跳~ 我很沒用 功課~體育~甚麼都比不上人 除了自悲(自我靠.北)以外我還有自信 如果我放棄跳舞~真的就是一條米蟲了~~~ 可是我真的都鍊不上去 新的不來~~~舊的一直損壞 好沒動力.... 每天去鍊舞真的不知道要跳甚麼 舞步~排腿~定格~舞步~排腿~定格 好悶喔..................... |
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| 1 樓住戶：阿聖 發表時間：2009-03-01 |
2個月 轉七圈 可能是他有天份吧 或是腰力那些都夠好~ 我真的都鍊不上去 你是一直帶著這想法在練舞嗎?? 納你可能都練不上去了!! 為什麼不帶著愉快的心情練?! 舞步 排腿 定格 妳都練到很穩 很順 很有力度嗎?? 羨目別人 別人說不定 一開始也是練不上去阿~ 說不定 她說2個月但是回家 每天在家的苦練 你可能不知道吧! 最好的方法就是 不放棄 勤練 基本功也要練 腰力 背力 臂力 腿力 等.... |
| 2 樓住戶：小嵐 發表時間：2009-03-01 |
恩>< |
| 3 樓住戶：ohya 發表時間：2009-03-01 |
有些東西不是拼命練就好了 你要多去想 你想練的招 各種練不起來的可能性 推出來之後 就慢慢去測試是哪個地方有錯誤 傻傻的亂丟亂掃~沒用 態度很重要 我有個朋友掃鞍馬 也都只是掃到後面就放軟 我想她要學起來還要好久好久 很多人掃鞍馬 都是掃到後面就不掃了 其實不應該這樣 應該應拖過去 .. 鞍馬要點.. 前面腰推到你完全出去 左腳就盡量拉高 右腳的高度是左腳可以砍回來不拖地 然後右腳要一直稱住 可以試試看眼睛看右腳 訓練右腳稱的感覺 然後只要找到那可左腳砍回來的時間點 你就會發現可以拉到前面了 只不過還不能完全送出去 當你要練續圈時 記得 兩腳不要一起拉到後面 左腳先回來右腳再回來 腳盡量打直 力量比較大 |
| 4 樓住戶：小嵐 發表時間：2009-03-01 |
恩~ 謝謝 |
| 5 樓住戶：阿强兄 發表時間：2009-03-01 |
別放棄 要找到自己的目標去努力! 還有就是不要中斷~ 最好是每天都至少能練1~2小時 |
| 6 樓住戶：呆小傑 發表時間：2009-03-01 |
去試試看!!找教室上課~~ 當出我只是個招.人!! 後來去上個幾個月之後 現在大小地板都可以了!! 甚至開始玩STYLE 只是最近又沒FU了 去找老師學學看或是看一些高手練舞~~ 會更好... |
| 7 樓住戶：小B-boy澤 發表時間：2009-03-01 |
她兩個月就會7圈 搞不好她每天都是鞍馬100次 他比你拼也說不定! |
| 8 樓住戶：阿信 發表時間：2009-03-01 |
與其有時間來發這種喪氣的文章 不如再多花點時間去好好練舞∼ 或是找找高手前輩之類的一起練 看看自己到底是哪裡出問題＠＠ 每一行都是十四個字真是太好了 |
| 9 樓住戶：阿弦 發表時間：2009-03-01 |
練不上去?? 你有問過自己 我很認真的練嗎 2個月7圈鞍馬?? 你又知道他沒很努力練嘛 搞不好一天空閒時間都在練 我朋友他 天生就很魁 矮矮的可是肌肉很大 以前足球隊有在操 2星期不到就5圈了 (他在家還是有狂練 問前輩) 練舞像玩遊戲一樣 為什麼你朋友比你練的快因為他裝備好(有天份有努力) 你可能會說 我很努力阿 但是他卻偏偏比你更努力 你說 我1天練5小時 搞不好他就練5小時10分中 多10分 1年下來多多少?? 10x 365= 3650 分 那些固定動作 就像 一樣的怪 打久了 還是會升等的 以前我也是卡住 練不上去 問前輩 他丟了4個字給我 "無欲則剛" 當我朋友已經無手風車會了 在旁邊聊天 哈拉 都不練 我一個笨蛋 在練普通風車 但是 1年多過去了 我風車 現在比他漂亮 比他快 當別人在練時你停下來了 那就表示你少他一點 時間久了 一點一點 也是變大洞的 自己想想看 以上是我的一些看法 希望對你有幫助 |
| 10 樓住戶：阿D 發表時間：2009-03-01 |
大哥 加油阿ˇˇˇ 遇到瓶頸 要想辦法 突破ˇˇ=ˇ= 我也跟你一樣ˊˋ 現在剛學會風車 整個高興的不得了ˇ 但是要狂練阿=口= 大地板 不狂練 感覺一下 就不見了~~~ 加油!!! 只要勤練 人人都可以= ˇ = 我也是舞癡~~搖滾步 也都很難看~ 但是跳舞就是要開心唷=ˇ= 加油=ˇ= |
| 11 樓住戶：J J 發表時間：2009-03-01 |
像我們這種剛練的 反而會有更多的挫折感 有點能體會 但不只人人有功練 更要人人有舞練 加油 加油 |
| 12 樓住戶：亨利八世 發表時間：2009-03-01 |
我在九把刀的一本書殺手裡看過一句話... "所謂的天才，其實就是願意比其他人付出倍數努力的耐力之王。" |
| 13 樓住戶：小d 發表時間：2009-03-01 |
比要跟自己比 別人學得快官你什麼事 你有努力只是用錯了方法 跳舞要突破 而不是重複練習 一個東西 極限是多少 就要以超過為目標 很多東西都要想 也要時常看影片 多看多想多練習 才容易進步 |
| 14 樓住戶：AHao 發表時間：2009-03-01 |
我這寒假也多了五公斤 可是不是肥 是重 變重不是壞事 因為肌肉變多 自然就會變重 我沒有肥肉 我173公分就快70公斤了 不是練不上去 是練不夠多 勤練是最好的方法 一直練就對了 不過次數也別太頻繁 要讓自己久久練一次覺得有進步的感覺 一個禮拜一次剛剛好 加油 |
| 15 樓住戶：小嵐 發表時間：2009-03-01 |
恩恩~ 謝謝大家~~ 最近都自己再家鍊舞~~真的好悶喔><" 晚上想陪朋友出去鍊舞~~~可是都沒地點~~~ 嗚嗚~~~~~~~~~~ |
| 16 樓住戶：戰鬼 發表時間：2009-03-04 |
唉.. 我是個新手 原本在練風車 練會了一圈 但是在某次剛睡完覺朋友叫我轉轉看結果我轉居然去炸頭 !!!!! 炸了之後右半邊的臉痛的要命 洗臉也會痛 然後再去轉有恐懼感 還是轉下去了 但又炸腰 導致現在有恐懼感 轉出來都失敗的風車 .. 怎麼克服恐懼= = |
| 17 樓住戶：小B-boy澤 發表時間：2009-03-05 |
轉久就克服了 等你碰過真正的炸頭 你就沒在怕了... |
| 18 樓住戶：小嵐 發表時間：2009-03-05 |
回戰鬼 受傷在"某種程度"上是一件好事情耶 可能會長繭~或是讓皮膚更硬~甚至是可以承受更痛的壓力呢~~~ 像很多人(我也是XD)練風車練到肩膀破皮~流血~長繭都是過程阿~~ 像現在肩膀都很硬呢~~~轉風車也都不痛了~~~ 炸臉的話...以前我也是呢~~~不過後來才知道~ 風車到背炫的時候要躺頭看上面~腳才不會亂壓~導致身體很斜的過去~ 還有手不要放太下面~我都放胸口~真的會差很多~ 可是這樣手也很累0.0 回十七樓的~ 經驗就是力量=ˇ= 不過當你吃到一個辣到你屁股足以開花一個月的辣椒 我想不管辣不辣的辣椒~以後你也會不趕感吃吧 |
| 19 樓住戶：SHIMA 發表時間：2009-03-05 |
跳舞又不是在玩網路遊戲...... 是你沒認真練吧.... |
| 20 樓住戶：戰鬼 發表時間：2009-03-06 |
是嗎.. 我炸一下原本的一圈不會轉了 -.- 炸一下秀抖 .. 現在有努力在讓他回到原本 有時候能到背旋..有時候不行.. 而且很明顯跟以前差很多..以前到背旋不接回來可以轉很多圈 但現在到背旋沒辦法 頂多轉3~4圈 速度變很慢 .. 我也忘記怎麼接回來 我記得之前好像是用腳把身體帶回來 大概是背旋時 右腳往上踢左腳往右腳那踢 我之前為了練一圈手熟旁邊 肌肉下面 就手推掉那邊已經摩到燒焦了 .. 現在推擦道破皮也不痛 只希望回到一圈 讓我繼續練ˋˊ |
| 21 樓住戶：鱷魚 發表時間：2009-03-06 |
別難過了 我練一年多 連風車都轉不起來 可能是沒有環境 但是我是真的有練 但練不起來的人 好啦 直說 我是舞痴 舊的一直反覆練習 學不了新的招 整個很沒用= =.. |
| 22 樓住戶：過客 發表時間：2009-03-07 |
你打這篇文章的時間不就可以練練了嗎?你們這些人的抗壓性還真低 動不動就發些廢文 |
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